Formation Coach Fitness Musculation Nutrition Certifié Algerie | Spart Academy | Spart

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C'est votre tremplin pour la suite, que vous amélioriez vos compétences en Nutrition sportive, Musculation, Yoga, Functional training, pour aider vos clients (ou vous-même), ou que vous commenciez une nouvelle carrière ou une activité secondaire qui vous passionne.


Spart Academy

C’est votre tremplin pour la suite, que vous amélioriez vos compétences en Nutrition sportive, Musculation, Yoga, Functional training.. pour aider vos clients (ou vous-même), ou que vous commenciez une nouvelle carrière ou une activité secondaire qui vous passionne.


Vos avantages avec Spart academy

Recrutement et Placement
Si vous êtes en recherche d’emploi, il nous fera plaisir de présenter votre candidature aux employeurs qui recherchent de Coach.

Certification
Nos certificats de personnes accrédités sont reconnus au niveau national et international.

B-Learning
Chaque Coach sera accompagné par un formateur de haut niveau. Nous croyons fermement qu'une formation efficace.

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Coachs formés sur les méthodologies de Coaching les plus tendance du marché.

QUELS SONT LES MODULES DE NOS MASTERCLASSES ?

Nutrition sportive 101

L’objectif de ce module sera d’apprendre à établir un plan alimentaire personnalisé selon l’objectif du client et d’améliorer sa relation avec la nourriture

  • Adhérer une alimentation.
  • La balance énergétique
  • Les macro-nutriments
  • Perte de gras
  • Etablir son déficit calorique
  • Les macro-nutriments durant une perte de gras
  • Etablir son déficit calorique
  • Entraînement de résistance
  • Phases de maintenance ou Refeed
  • Ecouter son corps
  • Prise de muscle
  • Les besoins énergétiques durant une prise de muscle
  • Les macro-nutriments durant une prise de muscle
  • Les micronutriments
  • Supplementation
  • Nutrition et santé
  • Q&A
Initiation à la musculation notions de bases en anatomie et biomécanique

Ce module vous permettra d’acquérir des bases solides sur l’anatomie des muscles en mouvements, sélection d’exercices , biomécanique.

  • Introduction à la Musculation, comprendre Le rôle du Coach Spart.
  • Les Muscles et Tableau de muscles
  • Classement d’exercices
  • Atelier Pratique : Push exercices ( pecs + épaules + triceps) : Exercices, exécution, erreurs et correction.
  • La Structure d’une séance de musculation.
  • Atelier Pratique : Pull exercices ( dos + biceps) Exécution, erreurs et correction.
  • Atelier Pratique : Lower Body and Core (bas du corps / abdos et lombaires) : Exercices, exécution, erreurs et correction.
  • Blessures.
  • Q&A.
Coaching, l'art et la science de donner des consignes
  • C’est quoi le repérage
  • Théories de l’apprentissage et du comportement moteur
  • Comprendre le processus de repérage
  • Rôle du feedback
  • Format des consignes
  • Stratégies de repérage pratiques
  • Q&A
Humain d'abord, sportif ensuite
  • Personnalités et comportements
  • Environnement et gestion du groupe
  • Rapport entraîneur-entraîné
  • KPI, responsabilités et objectifs
  • Maximiser les performances
  • Santé de l’entraîneur
  • Q&A
Nutrition sportive

L’objectif de ce module sera d’apprendre à établir un plan alimentaire personnalisé selon l’objectif du client et d’améliorer sa relation avec la nourriture

  1. ALIMENTATION ET PERFORMANCE SPORTIVE
    Macronutriments, Micronutriments, Hydratation et Supplementation.
  2. GLUCIDES
    Types de glucides – Index giycemique La régulation des glucides dans le corps – glucides et performance.
  3. PROTÉINES
    Types de protéines – Protéines et performance.
  4. LIPIDES
    Types de lipides – Des lipides pour ‘energie – Lipides et performance.
  5. HYDRATATION
    Balance hydrique et activité physique – Evaluation du bilan hydrique – Hydratation et performance
  6. VITAMINES ET MINÉRAUX
    Vitamines – Minéraux – Micronutriments et performance
  7. SUPPLÉMENTATION
    Créatine – Protéines et acides aminés – Caféine –  Acides gras – Multi-vitamines et multi-mineraux – Collagene
  8. TIMING DES NUTRIMENTS
    Fréquence des repas – Alimentation Pré-workout – Strategies nutritionneles
  9. Q&A
La musculation notions en anatomie et biomécanique

Ce module vous permettra d’acquérir des bases solides sur l’anatomie des muscles en mouvements, sélection d’exercices , biomécanique.

  1. Rappel du LEVEL 1
  2. Anatomie fonctionnelle
    La chimie de la cellule.
    La cellule : structure et fonction.
    Les tissus.
    Le système tégumentaire.
    Le squelette.
    Le tissu musculaire et le mécanisme de la contraction.
    Le tissu nerveux.
    Le système nerveux central.
    Le système nerveux périphérique.
    Les organes sensoriels.
    Le système endocrinien.
    Le système cardiovasculaire : le sang.
    Le système cardiovasculaire : le cœur.
    Le système cardiovasculaire :
    Le système lymphatique et l’immunité.
    Le système respiratoire.
    Les processus digestifs.
    Le métabolisme et la régulation de la température corporelle.
    Le système urinaire.
    La balance hydrique et électrolytique.
    Le système génital.
  3. Biomécanique
    Les grandes parties de l’appareil locomoteur
    Les mouvements
    Les articulations
    Notions de biomécanique
    Typologie et fonctionnement musculaire
    L’annalyse des contraintes.
  4. La pyramide d’eric helms en détails
    Adherence.
    Volume, Intensity and Frequency.
    Progression.
    Exercise selection.
    Rest Periods.
    Tempo.
  5. Q&A.
Physiologie de l'effort, Planification et Méthodologies d'entrinement

1. Introduction a la physiologie de l’effort
• Le modèle populaire des filières énergétique
• Le nouveau modèle des filières énergétiques
• Les systèmes limitants et les niveaux d’occlusion
• Construction de l’échauffement
• Evaluation en course à pied
2. Planification en course à pied
• les différentes zones d’intensités
• le développement des zones d’intensités
• Programmation de l’entraînement
• Programmation de la récupération
3. Biomécanique de la course à pied
• Les paramètres de la foulée
• Les préférences Motrices
• Les différentes muscles intervenants durant la course
• Méthode de repérage et corrections techniques
4. Méthodologie du renforcement musculaire
• Les spécificités de la course à pied
• Stratégie du renforcement et de la prévention des blessures
5. Les bonus
• Entraînement en altitude
• Différents outils complémentaires
• santé et performance

QUELLES SONT LES ÉTAPES POUR S'INSCRIRE ?

Première étape : Pré-inscription

Pré-inscription en ligne via le formulaire ci‑dessus

Deuxieme étape : Étude et évaluation

Chaque inscription pour la formation est évalué au cas par cas.

Troisième étape : Entretien d'admission

Après l’acceptation de l’inscription, tu devras passer un entretien en présentiel ou en visioconférence.

Quatrième étape : Paiement

Après l’entretien d’admission, Une fois cela fait, vous pourrez passer au paiement

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