Vous voulez vous préparer pour participer à un semi-marathon prochainement et franchir la ligne d’arrivée avec succès ? Spart vous a préparé le Half Marathon Training Program, un guide structuré sur 14 semaines pour vous accompagner à chaque étape de votre préparation.
Ce que vous trouverez dans le guide PDF gratuit :
- Plans de course détaillés semaine par semaine
- Conseils pour améliorer votre endurance et votre vitesse
- Astuces pour progresser en toute sécurité et éviter les blessures
- Stratégies pour gérer l’alimentation, la récupération et la motivation
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, ce guide est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs et franchir la ligne d’arrivée avec confiance.
